Le tecniche di rilassamento (e il training autogeno in particolare) permettono di intervenire sui disturbi psicosomatici quali:

• contratture muscolari (ad es. mal di schiena);
• cefalea muscolo-tensiva;
• gastrite e disturbi intestinali;
• ipertensione;
• bruxismo;
• insonnia.

Permettono, inoltre, di intervenire sulla dipendenza da fumo; sugli stati di astenia (svogliatezza, scarso appetito, mancanza di energie, movimenti scoordinati); alleviano la sintomatologia di tic, attacchi di panico, stati d’ansia e nervosismo in genere.

In quest’ottica, è possibile effettuare:

sedute volte alla gestione dello stress: sedute individuali di rilassamento ottenuto attraverso l’utilizzo della tecnica del rilassamento muscolare progressivo di Jacobson e di tecniche di visualizzazione;
sedute di apprendimento della tecnica del Training autogeno: in seduta individuale o in piccolo gruppo.